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力量训练可能加速男性型脱发

发布时间:2020-10-10   浏览次数:

几年前猫扑一个娱乐性的调查显示,有51%的女性喜欢肌肉男,14%的女性选择白天喜欢文质彬彬的男生,晚上喜欢肌肉男。只有29%喜欢文质彬彬的男生,和4%喜欢瘦瘦的男生。虽然只是娱乐一下,相信很多男生看到这个结果也会个小小的打击。强壮的体魄对异性的吸引力不可小觑,不过力量训练可能加速男性型脱发或启动脱发基因表达。

力量训练和脱发

大部分正在健身的男性朋友都没有对健身有可能引起脱发这个问题产生足够的认识,许多人,往往是在头发掉的差不多的时候才意识到自己脱发了,这时候治疗已经很难应对了。

男性脱发,只要是发际线退后和头顶稀疏,超过95%都是雄性激素源性脱发。而科学家已经证明,无氧锻炼确实会加速雄激素脱发。为什么无氧锻炼会引起脱发呢?因为无氧锻炼时,体内的睾酮剧烈上升,而头顶和前额的毛发毛囊,作为睾酮的靶器官,其产生的5α-还原酶会和睾酮结合,产生二氢睾酮(DHT),DHT会影响毛囊分化,有可能使头部毛囊逐渐萎缩,从而引起谢顶。

什么人可能脱发?

因为基因不同,有的人的毛囊,对DHT的耐性很强,或者作为靶器官,对睾酮不敏感,因此即使进行再高强度的力量训练,也不会导致脱发。但有家族遗传史的人,即父母以及他们的直系亲戚有脱发的朋友,则有较大可能带有脱发基因,这样的人,有可能因为过度的力量训练而导致脱发基因的过早表达,从而很早就开始脱发。

秃头社意见

注意,一旦雄性激素源导致脱发,则很难逆转。因此要提前预防。家族里有脱发者的朋友,不要过度进行力量锻炼,要循序渐进,无氧和有氧相结合,毕竟健身是一个长期坚持的结果。良好的行为习惯也能让你有一个健壮的体魄。

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